De Rots en Watertraining is een actieve training waarbij in zes bijeenkomsten d.m.v. spelletjes en opdrachten wordt gewerkt aan sociale vaardigheden en het opbouwen van meer zelfvertrouwen. We besteden aandacht aan je lichaamshouding, wat straal je uit, hoe kun je je ademhaling inzetten, grenzen voelen en aangeven en bewustworden van emoties. 

Tijdsinvestering 
6 bijeenkomsten van 90 minuten. Bij de laatste bijeenkomst sluiten de ouders aan het einde van de les aan.

Iedere deelnemer krijgt een eigen mapje waar per bijeenkomst informatie in komt over de training en de oefeningen die we hebben gedaan. Zo weten ook ouders wat er gedaan en besproken wordt tijdens de training. We verwachten ook dat er thuis actief geoefend wordt met datgene wat we de kinderen in de lessen leren. Door de herhaling gedurende de week blijft de leerstof beter hangen en kunnen we in de lessen grotere stappen maken met de kinderen. 

Intakegesprek
Na aanmelding vindt er een kort intakegesprek plaats. Tijdens dit intakegesprek bespreken we wat de reden is van aanmelden, of deze training passend is en wat de verwachtingen zijn over en weer. Op basis hiervan wordt de definitieve groep samengesteld.
De intakegesprekken vinden plaats op donderdag 1 oktober tussen 15:15 en 16:45 uur. Het tijdsblok waarin je ingedeeld wordt volgt na aanmelding zo snel mogelijk, maar noteer deze datum alvast in je agenda bij aanmelding.
 

Wat kun je verwachten?
De basistraining bestaat uit twee bijeenkomsten. Elke bijeenkomst gaat over een belangrijk onderwerp uit de praktijk. Er is veel ruimte om vragen te stellen, ervaringen uit te wisselen en met elkaar in gesprek te gaan. 

Bijeenkomst 1 – Afstand en nabijheid 
Hoe kun je er zijn voor een ander én tegelijk goed voor jezelf zorgen? Je leert hoe je betrokken blijft, terwijl je ook je eigen grenzen bewaakt. 

Bijeenkomst 2 – Signalen herkennen 
Hoe zie je dat iemand hulp of ondersteuning nodig heeft? Welke signalen kun je herkennen? En wat kun je als vrijwilliger doen?

Onder het genot van een kopje koffie of thee praten we elke 3e donderdag van de maand met elkaar over zaken waar je als mantelzorger mee te maken hebt. Het kan steun bieden om mensen te ontmoeten die zich in net zo'n situatie bevinden als jij.

Er is tevens ruime gelegenheid om elkaar als mantelzorger te ontmoeten.

De volgende onderdelen worden behandeld:

• Administratie op orde maken
• Gebruik maken van een kasboek
• Inkomsten en uitgaven in balans
• Schulden voorkomen en verleidingen weerstaan
• Verzekeren, sparen en lenen
• Geld besparen