Tijdens de training zal het proces van MatchMentor besproken worden. Daarnaast krijg je verschillende tips en tools die je kunt inzetten bij de MatchMentor gesprekken.

Tijdens de training zal het proces van MatchMentor besproken worden. Daarnaast krijg je verschillende tips en tools die je kunt inzetten bij de MatchMentor gesprekken.

Mentale weerbaarheid is het unieke vermogen van mensen, om door kennis, inzicht en bewustzijn, de eigen mentale processen te onderzoeken en desgewenst aan te passen om tot een ander of beter persoonlijk resultaat te komen.
De handvatten die je aangeboden krijgt in deze training geven meer veerkracht om jouw kwaliteiten te optimaliseren en gedrag bij te sturen. Dit geeft meer controle op zaken die stress veroorzaken.
Hierdoor ervaar je meer energie, heb je meer overzicht, kun je helder denken, heb je meer controle op emoties, versterk je de verbinding met de omgeving, etc.

Wat kun je verwachten?
De basistraining bestaat uit twee bijeenkomsten. Elke bijeenkomst gaat over een belangrijk onderwerp uit de praktijk. Er is veel ruimte om vragen te stellen, ervaringen uit te wisselen en met elkaar in gesprek te gaan.

Bijeenkomst 1 – Afstand en nabijheid
Hoe kun je er zijn voor een ander én tegelijk goed voor jezelf zorgen? Je leert hoe je betrokken blijft, terwijl je ook je eigen grenzen bewaakt.

Bijeenkomst 2 – Signalen herkennen
Hoe zie je dat iemand hulp of ondersteuning nodig heeft? Welke signalen kun je herkennen? En wat kun je als vrijwilliger doen?

De gemeente Son en Breugel en gemeente Nuenen hebben een vrijwilligersverzekering afgesloten voor iedereen die in die in die gemeenten vrijwilligerswerk doet. Deze Vrijwilligerspolis wordt uitgevoerd door Vrijwilligersnet Nederland en tijdens deze informatieavond zal uitleg worden gegeven over de inhoud van de verzekering en de polisvoorwaarden. Er is ook voldoende gelegenheid tot het stellen van vragen.

Als mantelzorger heb je veel op je bordje liggen wat allemaal moet gebeuren. Taken thuis, voor degene voor wie je zorgt en op je werk. Dit kan wel eens teveel worden.

De workshop BordjeVol bestaat uit 2 avonden. Het geeft je inzicht in wat er allemaal op je bordje ligt, welke activiteiten je energie kosten en welke juist energie opleveren, welke taken je graag zelf wilt blijven doen en wat juist niet. Wie kan je daarbij helpen? En hoe kun je dit alles combineren met werk?

Er komen veel tips voorbij en er is ook gelegenheid voor het uitwisselen van ervaringen, voor wie dat wil.

Er worden zes workshops aangeboden binnen de thema’s: lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren.
Alle workshops zijn los te volgen, maar je kunt er ook voor kiezen om ze alle zes te volgen.

1. Lichaamsfuncties: Je gezond voelen en de aspecten van fitheid (slaap, eten, bewegen, conditie).
2. Mentaal welbevinden: Vrolijk zijn, jezelf accepteren en omgaan met veranderingen.
3. Zingeving: Levenslust, vertrouwen hebben en acceptatie.
4. Kwaliteit van leven: Lekker in je vel zitten, balans en je veilig voelen.
5. Meedoen: Sociale contacten, steun van anderen en zinvolle dingen doen.
6. Dagelijks functioneren: Zorgen voor jezelf, je grenzen kennen en omgaan met tijd en geld.

Voorafgaande aan de training word je gevraagd het spinneweb in te vullen op www.mijnpositievegezondheid.nl om meer inzicht te krijgen in jouw gezondheidsthema's.